Siku hizi, huwezi kuwa kwenye kona ya barabara katika Jiji la New York bila mtu kukuletea kipimo cha COVID-19 - papo hapo au nyumbani. Vifaa vya kupima COVID-19 viko kila mahali, lakini coronavirus sio hali pekee. unaweza kuangalia ukiwa katika hali ya kustarehesha ya chumba chako cha kulala.Kutoka kwa unyeti wa chakula hadi viwango vya homoni, swali bora linaweza kuwa: Je, huwezi kujipima nini siku hizi?Lakini vipimo vinavyohusiana na afya vinaweza kuwa ngumu haraka, hasa unaposhughulika nayo. damu, mate, matokeo ya maabara na maelekezo ya hatua nyingi.
Je, unaweza kujua kiasi gani kukuhusu?Hata hivyo, maelezo haya ni sahihi kwa kiasi gani?Ili kusaidia kuondoa baadhi ya kazi ya kubahatisha kwenye mchakato, tuliamua kujaribu majaribio matatu tofauti ya nyumbani. Tuliagiza vifaa, tukafanya majaribio, tukatuma sampuli nyuma, na kupokea matokeo yetu.Mchakato wa kila mtihani ni wa kipekee, lakini jambo moja ni sawa - matokeo yametufanya tuchunguze tena jinsi tunavyotunza miili yetu.
Sawa, kwa hivyo baadhi yetu tumekuwa tukihisi uvivu kidogo tangu tupate COVID-19 na kuhisi dalili za ukungu wa ubongo, dalili ya muda mrefu ya COVID-19. Kifaa cha Mental Vitality DX kutoka Empower DX kinaonekana kuwa ni lazima kujaribu. inapendekeza, kisanduku cha majaribio kimeundwa ili "kutoa maarifa kuhusu uhai wako wa kiakili" kwa kupima viwango vya homoni, virutubishi na kingamwili mahususi. Matokeo yameundwa ili kusaidia ustawi wako na afya ya akili. Jaribio hili linauzwa $199 na pia linaweza kununuliwa. na kadi yako ya FSA au HAS.
Mchakato: Takriban wiki moja baada ya kuagiza kifaa cha majaribio kupitia tovuti ya kampuni, barua hujazwa na vifaa vyote muhimu (visu vya mdomo, bakuli, Ukimwi, na vijiti vya vidole) na lebo ya usafirishaji wa kurudi.Kampuni inakuhitaji kupakua programu yake na kusajili Zana yako ili utakapoituma tena, matokeo yako yaunganishwe kiotomatiki kwenye akaunti yako.
Vipu vya mdomo ni rahisi;unatelezesha tu sehemu ya ndani ya shavu lako kwa usufi wa pamba, shikilia usufi kwenye bomba, na umemaliza. Baada ya hapo, ni wakati wa kupata damu - kihalisi. Umeagizwa kupiga kidole chako na kujaza bakuli (kuhusu saizi ya kofia ya kalamu) iliyo na damu. Kweli. Wanatoa vidokezo juu ya kutoa kiwango kamili cha damu, kama vile kutengeneza jaketi ili juisi yako itiririke. Ala, hata hivyo, sivyo? Kampuni inapendekeza utume kifurushi siku hiyo hiyo. unakusanya sampuli.(Hiyo ni sawa, kwa sababu nani anataka chupa za damu kuzunguka nyumba?)
Matokeo: Zaidi ya wiki moja kuanzia tarehe uliyorudisha kit chako cha majaribio, matokeo yatawasilishwa kwenye kikasha chako. Wezesha matokeo ya DX yanakuja moja kwa moja kutoka kwa maabara iliyofanya jaribio na mwongozo wa kukusaidia kuelewa maana yake. Seti ya Vitality DX hupima kazi mbalimbali za tezi ya tezi (ambayo huzalisha homoni), tezi za paradundumio (zinazodhibiti viwango vya kalsiamu katika mifupa na damu), na viwango vya vitamini D. Matokeo ya sehemu hizi zote zinazosonga husaidia kuchora picha kubwa zaidi ya kile kinachoendelea. ndani yako.Lakini kwa sababu unapata matokeo kwenye maabara, si rahisi kuelewa.Kampuni inapendekeza sana kwamba uzungumze na daktari wako ili kujifunza kuhusu matokeo.
Lakini si daktari yeyote tu, asema Monisha Bhanote, MD, daktari aliyeidhinishwa na bodi tatu na mwanzilishi wa Holistic Wellbeing Collective huko Jacksonville Beach, Florida. Tuliposhiriki matokeo ya mtihani, hoja yake kuu ilikuwa: Huenda ukahitaji kuzungumza na zaidi ya MD mmoja, na baadhi ya madaktari wanaweza wasiwe na utaalamu katika maeneo mahususi ambayo maabara hizi zinapimwa, alisema.”Ni muhimu matokeo yako yakaguliwe na mtaalamu wa matibabu ambaye anajua jinsi ya kuyatafsiri,” Dk. Bhanote alisema.” Wakati unaangalia viwango vya homoni, unaweza kufikiria [kuzungumza na] daktari wa magonjwa ya wanawake.Kisha, ikiwa unatazama tezi yako, unaweza kufikiria kuhusu endocrinologist.Wakati huo huo, kwa wataalam wanaochunguza jeni zinazoelekeza mwili wako kutengeneza kikundi cha asidi ya folic, unaweza kuwa bora zaidi kupata daktari wa dawa anayefanya kazi. Chini, Dk. Bhanote alisema: "Njia rahisi zaidi ya kupata aina hii ya upimaji wa kitaalam ni fanya kazi na daktari katika dawa shirikishi au kazi, kwani watu wengi wanafahamu vyema vipimo hivi.Hivi sio vipimo ambavyo ungechukua mara kwa mara kwa hali ya jumla ya afya..”
Base ni kampuni ya upimaji na ufuatiliaji wa afya ya nyumbani ambayo hutoa mkazo, viwango vya nishati na hata vipimo vya libido.Programu za kupima nishati huangalia uwepo wa baadhi ya virutubisho, homoni na vitamini katika mwili wako-zote ni nyingi au hazitoshi kueleza kwa nini unaweza kuhisi uchovu wakati unapaswa kuwa na nishati.Programu za kupima usingizi hutathmini homoni kama vile melatonin na zimeundwa ili kufafanua mzunguko wako wa usingizi.Katika baadhi ya matukio, unaweza kuwa na shida kuanguka au kulala usiku;katika hali nyingine, unaweza kujiunga na utamaduni wa "usingizi baada ya kifo", ambayo hufanya shuteye kufikiria baadaye. Katika hali zote, ni rahisi kudharau jinsi ukosefu wa mambo haya unaweza kuathiri hisia zako, uzito, na afya yako kwa ujumla. Kila jaribio lina reja reja kwa $59.99, na kampuni pia inakubali FSA au HAS kama malipo.
Mchakato: Kampuni hutumia programu na ni wajibu wa mtumiaji kusajili vifaa vyake kwenye programu baada ya kupokelewa. Hii inaweza kuonekana kama maumivu, lakini ukishafanya hivyo, unaweza kufikia klipu fupi za hatua za watu wengine kupitia jaribio, ambalo hufanya. ni rahisi sana kwa mtumiaji na inahakikisha usahihi.
Kipimo cha usingizi ndicho kipimo rahisi zaidi kufanya.Kampuni hutoa mirija mitatu ya mate na begi ili kuziba na kurudisha sampuli hiyo.Umeagizwa kutema kwenye bomba moja asubuhi, lingine baada ya chakula cha jioni, na la mwisho kabla ya kulala. Ikiwa huwezi kurejesha bomba siku hiyo hiyo (na kwa kuwa sampuli yako ya mwisho ilichukuliwa wakati wa kulala, labda hutafanya hivyo), kampuni inapendekeza kwamba uweke sampuli kwenye jokofu usiku mmoja. Ndiyo, karibu na galoni moja ya maziwa.
Kipimo cha nishati ni gumu zaidi kwa sababu kinahitaji sampuli ya damu. Seti huja na kidole, kadi ya kukusanya damu, lebo ya usafirishaji na mfuko wa kurejesha sampuli. Katika kipimo hiki, badala ya kuweka sampuli ya damu kwenye chupa, unadondosha tone la damu kwenye kadi ya mkusanyiko, ambayo ina alama kwa urahisi na duru 10 ndogo, moja kwa kila tone.
Matokeo: Base hupakua matokeo yako ya majaribio moja kwa moja kwenye programu, ikikamilisha kwa maelezo rahisi ya kile kilichopimwa, jinsi "ulivyopata alama" na ilimaanisha nini kwako. Kwa mfano, jaribio la nishati hupima viwango vya vitamini D na HbA1c;alama (87 au "kiwango cha afya") inamaanisha hakuna dalili kwamba upungufu wa vitamini ndio sababu ya uchovu.Vipimo vya usingizi hutathmini viwango vya melatonin;lakini tofauti na vipimo vya nishati, matokeo haya yanaonyesha viwango vya juu vya homoni hii wakati wa usiku, ambayo inaweza kuwa sababu ya kuamka bado na usingizi.
Je, umechanganyikiwa kuhusu matokeo yako? Ili ueleweke, kampuni inakupa chaguo la kuzungumza na mtaalamu wa timu yao. Kwa majaribio haya, tulizungumza na mtaalamu wa afya aliyeidhinishwa na bodi na mkufunzi aliyeidhinishwa wa afya na lishe ambaye alitoa mashauriano ya dakika 15. na vidokezo kuhusu jinsi ya kuboresha viwango fulani vya vitamini na madini , ikiwa ni pamoja na chaguo za chakula na mawazo ya mapishi. Kampuni hiyo ilikariri kila kitu kilichojadiliwa kupitia barua pepe, pamoja na viungo vya virutubisho na mazoezi ya mazoezi kulingana na matokeo.
Je, umewahi kuhisi uvivu au uvimbe baada ya kula? Ndivyo sisi pia, ndiyo maana jaribio hili si la kufikirika. Jaribio hutathmini usikivu wako kwa zaidi ya vyakula 200 na vikundi vya vyakula, kuainisha vitu kwa mizani kutoka "kawaida tendaji" hadi “inayofanya kazi sana.” (Inaenda bila kusema kwamba vyakula unavyoweza kutaka kuviondoa au kula kidogo ni vyakula ambavyo unaweza kuvitumia sana.) Jaribio hili linauzwa kwa $159 na linaweza kununuliwa kwa kutumia FSA au HAS yako.
Mchakato: Maagizo ya kipimo hiki ni rahisi kufuata. Baada ya kupitia vitobo vingi, bakuli na kadi za kukusanya, hadi sasa sisi ni wataalamu wa kutoa sampuli za damu. Kipimo hiki kinajumuisha lebo za kurudisha, vijiti vya vidole, bendeji na kadi za kudondosha damu. —hii ina takriban miduara mitano pekee ya kujaza, kwa hivyo ni rahisi.Sampuli hurejeshwa kwa kampuni kwa uchanganuzi na matokeo.
Matokeo: Matokeo yaliyoeleweka kwa urahisi yaliangazia idadi ndogo ya vyakula ambavyo vilileta "mwitikio wa wastani." Kimsingi, "reactivity" inarejelea jinsi mfumo wako wa kinga unavyotenda kwa chakula na dalili zinazoweza kusababisha. Kwa vyakula vinavyosababisha wastani hadi juu. reactivity, kampuni inapendekeza kwenda kwenye lishe ya kuondoa kwa takriban mwezi mmoja ili kuona ikiwa kuwaondoa kutoka kwa lishe yako kunaboresha afya yako kwa ujumla. Baada ya siku 30, wazo ni kurudisha chakula kwenye lishe yako kwa siku moja, kisha ukichukue siku mbili hadi nne na uangalie dalili zako. (Kampuni inapendekeza kuweka shajara ya chakula wakati huu.) Ikiwa dalili fulani zinaonekana au mbaya zaidi, vizuri, unamjua mhalifu.
Kwa hivyo, baada ya wiki za kujipima, tumejifunza nini?Nishati yetu ni nzuri, usingizi wetu unaweza kuwa bora, na nazi na avokado ni bora kuliwa kidogo.Mchakato wa kupima ni wa kuchosha kusema kidogo, lakini inafaa kuzingatia. vipimo hivi ili kupata picha kamili ya afya yako kwa ujumla huku ukihakikisha hali ya faragha (kama hilo ni suala).
Wacha tuwe waaminifu, ingawa: mchakato ni mrefu, na upimaji unaweza kuwa ghali. Kwa hivyo kabla ya kuwekeza wakati na pesa, hakikisha kujitolea kwako kuboresha afya yako sio tu kwa udadisi." Kuna faida gani ya kujua matokeo ikiwa hutachukua hatua?"aliuliza Dk. Barnott.”Matokeo yako ya mtihani yanapaswa kuwa mwongozo wa kukusaidia kufanya mabadiliko ya maisha kwa uangalifu kwa ajili ya ustawi bora.Vinginevyo, unafanya mtihani tu kwa ajili ya mtihani."Nani anataka kufanya hivyo?
Muda wa kutuma: Apr-23-2022